on est dans le même cas, j’ai envie de perdre aussi quelques kilos, à mon
rythme, tranquillement. Je m’y remet avec + de sport, moins de grignotage
et une petite réduction des portions. Pour le moment, et pendant la période
des fêtes, je n’ai pas trop fait régime, j’ai juste fait attention au petit
dèj, pas de goûter ni de fast food. Et le premier kilo a dégommé
coucou ma petite Vanessa. Effectivement être en couple n’aide pas, je l’ai
vécu avec mon premier amour… Trop de prise de poids et j’étais ado.
Jérome aussi avait pris du poids.
J’espère que tu arriveras à trouver la bonne méthode pour perdre le poids
que tu as pris. Malheureusement c’est à toi de savoir ce que tu veux pour
toi, je ne suis adepte que de Weight Watchers qui m’a aidé
psychologiquement et à bien perdre sans être frustrée. Le mieux est de
perdre sur la durée. Je ne conseille pas un vrai booster pour commencer,
c’est trop radical et au final on a juste envie de bouffer. Vas y en
doucement c’est un conseil que je peux te donner en étant au « régime »
depuis des années.
Ou si vraiment tu tiens à un booster que tu as cité, prends le moins
radical. Il faut aussi que Simon y mette du sien en ta compagnie c’est
important.
La pesée une fois par mois c’est bien moi j’aurai dit toutes les deux
semaines pour te motiver.
Plein de courage à toi!!!
Plein de soutien…
Bisous
Coucou, alors pour commencer cette vidéo confession est touchante ! Et dit
donc on à tous envie de se mettre un coup de pied aux fesses au même
moment ! Moi pareil il faut que je maigrisse, je veux perdre 10 kilos ! Je
regarde très régulièrement tes vidéos et il est vrai que j’avais remarquer
tes petites joues joufflues ( j’ai les même hihihi 😉 ) et ta reprise de
poids par rapport à tes vidéos plus anciennes ! Alors si j’ai quelques
conseils à te donner : oublie le régime « Dukan » qui à était reconnu régime
nocif, il déstructure les comportements alimentaires ! Les sachets proteiné
c’est non, car tu maigrira mais des que tu va remanger « normalement » tu
reprendra ton poids perdu avec du bonus ! Et la soupe au choux évidemment
que tu vas maigrir, mais des que tu réintroduiras d’autres aliments du va
regrossir ! Je suis contre tous ces starters car ça ne donne pas de bons
résultats ! Moi ce que je fait en temps de « régime » : je petit-déjeune, le
midi j’éssaye de manger légumes féculents et proteines, je goute si j’ai
faim ( un fruit, ou une barre de céréales ou une galette de riz ou un
yaourt ) et le soir c’est léger, et surtout pas de féculents le soir ! En
fait lorsque je fait à manger pour la famille, je mange comme eux mais en
petite quantité ( je ne fait pas à manger à part exprès pour moi, histoire
de garder une alimentation normale ), surtout je ne me ressers pas à
l’assiette ( chose que j’ai tendance à faire ), je limite le pain et le
beurre mais je m’autorise de tout en petite quantité ! Biensur pas de
sucrerie, viennoiserie, chips ou Nutella ( ahhh Nutella : mon grand amour,
lol ) tous les jours, mais de temps en temps. Je m’autorise deux tartines
de pain bien frais avec du Nutella deux fois par semaine ( au moment du
p’tit déj’ ) ! Et surtout plus de grignotage entre les repas ! Tu sais,
tous ces petits conseils je les avait abandonné pendant un moment, car trop
gourmande pour les suivre et pas de motivation, je manger à l’assiette et
en plus je grignoter tous le temps ! Mais là je me suis vu sur des photos
prises à Noel, et là au secours je ne me voyais pas si grosse, et il y a eu
un déclic ! Donc stop à toute cette nourriture qui fait du mal à mon corps,
et je recommence à faire attention. A la maison aussi il y à pleins de
choses à manger des choses sucré et salé dans les placards, mais je les
laisse car mon mari et mon fils aiment en manger, mais eux sont
raisonnables, donc je prends sur moi, et je dit stop ça ne peut plus durer.
Car si je continue à grossir, je crains de ne plus réussir à bien maigrir,
à presque 35 ans ça risque d’être plus difficile ! Donc tout comme toi je
me donne du temps pour bien faire les choses, et j’éspère perdre ces 10
kilos pour juin 2015 ! En tout cas je te soutiens et te fait de gros bisous
à toi et Dolly ! Régime = MOTIVATION ! 😉 allez courage on va y arriver 😉
Carole.
Coucou Vava 🙂 déjà merci de te confier à nous comme tu là fait dans cette
vidéo, je sais que certaines personnes ont du mal à parler de poids et pour
ton sondage moi je te conseille de faire la 2ème option, les sachets etc
j’y ai jamais vraiment cru ..
Moi on m’a toujours dit de manger ce que je voulais mais en quantité
raisonnable, de pas grignoter entre les repas et de faire un peu de sport,
boire plus d’eau etc mais surtout ne te prive pas, fait toi un petit
plaisir une fois par semaine.
Je suis ronde j’ai 22ans et je fais 1m70 et même si je ne suis pas passez
par la sleeve je peut comprendre ce que tu ressens 🙂 tu arrivera à
atteindre ton objectif j’en suis certaine et je serais ravie de suivre ton
parcours pour y arriver 🙂
En tout cas, taille 44 ou pas je te trouve très bien comme tu es et
j’espère vraiment de tout mon coeur que tu te sentira mieux <3
J'espère t'avoir aider 🙂 bisouus
Cette vidéo tombe a pic. Depuis mai ou j’ai passé mes examen, je suis
retomber dans la mal bouffe. J’espère te suivre début janvier.
Pour être honnête ce n’est pas a nous de choisir TA méthode, c’est TOI qui
doit la trouver pour la faire un maximum, selon tes envie, tes habitudes.
Moi ca fait 2ans que je fait la chrono-nutrition et j’adore vraiment ca.
Faut juste que je me recarde la dedans.
Quelque soi la méthode je te suivrais, je ferais le bilan tout les mois ca
va etre dur je suis un peu une « accro » de la balance.
Ton pleins de courage
Le poids est un problème pour tellement de personnes.. Perso je ne suis pas
pour les booster. Les régimes hyper protéiné font tellement de mal aux
reins et à ta circulation sanguine…..
Mon booster à moi c’est stopper le grignotage ne plus acheter de produits
trop gras en trop grosses quantités. Si ya pas de mauvais dans le placard
sa ira.
Coucou, c’est à toi de choisir ta méthode. Bon pour être honnête, j’ai une
réticence pour la méthode Dukan, j’ai des amies qui l’on fait et elles ont
eu des gros problèmes de santé. Moi, celle qui a marché c’est Weight
Watcher. Moins 25 kg que j’ai repris suite à une séparation… Mes vieux
démons sont revenus. Le refuge dans la nourriture je connais bien.
Là, j’essaie de m’y remettre à la maison sans grands succès. Pour moi c’est
les réunions qui marche, d’être entourée, écoutée, on est toutes là pour la
même chose et cela est important. Pour être honnête avant, j’avais
d’énormes réticences sur les réunions mais c’est ce qui a fonctionné.
Je vais reprendre le chemin des réunions ! Je sais que cela sera plus lent,
mais me correspond mieux. Je vais cuisiner à nouveau et non plus préparer
vite fait un repas. Et comme tu dis c’est un combat au quotidien.
En tout cas bon courage quelque soit la méthode choisie. Gros Bisous
coucou vava !
bon courage pour ton regime, tout le monde sais enfin celle qui sont passé
par là qu’un régime s’est trés dure , tout tourne autour de la bouffe sa
devient obsessionnel quand on fais un régime j’ai déjà tester les sachets
ok ça marche mais on fini par craquer tellement on a faim et on pense
bouffe on ais frustrer alors oui on compense par des achats … sinon oui
soit en phase avec tes besoins avec toi même le principal s’est que tu soit
bien dans ta peau aprés je ne sais pas si tu penses faire des enfants
…..mais en tout cas bon courage soit forte on sais que tu l’ais
bizz
Coucou, je ne peux pas trop t’aider concernant les régimes, je n’y connais
pas grand chose. Ça m’a touchée de te voir tristounette, j’espère que grâce
à certaines personnes qui te suivent, tu auras la solution qui te convient.
Bisous.
Pour ma part je repars avec Dukan au premier janvier. La première phase
m’avais vraiment booste et c’est le seule régime qui me convient.
Allez courage. Bisous …. Je connais bien ces démons
Hello, je me reconnais dans ton histoire. Je grossit aussi quand je suis en
couple…Mais étant à nouveau célibataire, j’ai envie de changement et d’en
finir avec ces prb de poids. J’ai besoin d’être encadré. Je ne veux pas
faire de régime mais plutôt un rééquilibrage, apprendre de bonnes
habitudes. C’est pourquoi j’ai choisit de commencer en janvier Weight
Watchers version online. Si tu arrêtes les grignotages et tout ce que tu as
cités (les choses grasses ou bien sucrées) tu vas perdre naturellement,
d’autant plus que tu veut faire plus de sport. Ca sera peut-être plus long
mais sur le long terme ça aura plus de chance de perdurer (Dukan ou la
soupe aux choux ne sont vraiment pas des références). Si toi aussi tu as
besoin d’un cadre ou d’une motivation pourquoi ne pas tout simplement aller
chez une diététicienne ou une nutritionniste?
Toujours aussi touchante ma poulette….je connais ton combat, j’ai le
même! Courage ma bichette et repose toi un peu car je te sens fatiguée. Des
bisous.
Coucou! Comme beaucoup de commentaires, je te déconseille vivement le
régime Dukan. J ai vu des pertes de poids spectaculaires certes, mais
toutes les personnes que je connais on reprit, voire davantage.
Quant à la soupe au chou, je ne te la recommande vraiment pas, surtout sur
une aussi longue période: tu vas te déglinguer le ventre…!
En revanche, je ne sais pas si tu connais la CLA. Ca se présente sous forme
de comprimés et agit comme un brule graisse et permet de diminuer l appetit.
Je suis une bonne vivante comme toi et extremement gourmande et ca à bien
marché sur moi. Je l ai prise en cure de 2/3 mois et j ai perdu environ 9
kilos (en combinaison d une alimentation équilibrée)
Hormis les kilos perdus, ca m a surtout permis de réguler mon appetit sans
être frustrée pour autant.
Quant au choix du régime, ca dépend surtout de toi, de tes envies et de tes
besoins…
Bon courage, j ai hate de te suivre dans cette nouvelle aventure car j ai
également qqs kilos à perdre (comme toute femme qui se respecte 😉 Tu seras
ma source de motivation! Gros bisous.
Hello ma belle ca va aller , cestvrai c’est pas evident quand on aimebien
manger .. moij ai fais weight watchers et j ai apprécié , j avais perdu 18
kilos mais comme n imoirte quel regime il faut surveiller ce que je n ai
plus fais mais je trouve ce régime bien , renseigne toi , par contre soupe
aux choux c est pas tellement conseillé , dukan je ne le connais pas .
Cc ma belle.. j espere ke ca va.. je te comprends totalemen j etais montee
a 87 kg pour 1m58 c est kan mm enorme je faisais du 46 .. 🙁 depuis petite
j etais la boulotte de la famille pas evident dans une famille qui fait du
34 36!! J ai tenter des milliers de regime etc puis j ai decider de ne plu
faire de regime puisque ca me stress et agace donc je me suis dit je vais
essayer de trouver une autre facon de cuisiner mes aliments et g penser a:
tajine! Et oui j’ai fait des tajines tous les soirs mais 1 repas par jour
et un brunch le matin ca convenait avec mon travail.. et donc je me
regalais puisque pas d ajout de matiere grasse juste differentes epices et
plei.s de legumes j adore ca ca tombe bien.. et g perdu sur 1 an 23 kg
aujourd hui je fais 64 kg je rentre dans du 38 40..pour moi ca a ete
aucunemen frustran c tt simpl a fair on joue avec les legumes les viandes c
extrememen bon et consistan !cet hiver je me sui pa peser mais je sens ke j
ai pris un peu donc je vais m y remettre apres les fetes.. je ne sais pas
si ca peut t aider mais c amusant a faire en couple mon cheri est marocain
certes ca aide mais en verite c tres simple a faire pas honereux donc si tu
veux quelques recettes n hesite pa je suis sur ke ton homme adorerait et
toi aussi apres un bon the wandertea detix et un fromage blanc et voila pas
de souci de stress pas de sachet hyper cher et fiable sur la duree aucune
carence .. et kan tu te lasses des petits sushis makis nems fait maison et
voila je pense on a les mem gouts dc cz devrait te convenir je pense!! Gros
bisous ma belle et un conseil ne te lance pas dans des sachets j en ai pri
tte mon adolescence et c mauvais au long terme surtt pr le moral..
Hyperprotéiné et soupe au chou, c’est un désastre pour la santé. Les
protéines animales en trop grande quantité sont cancérigènes. Que ce soit
viande, poisson, laitages. Je te recommande WW, qui est le plus sain, ou
une alimentation mixte avec un repas « normal » et un végétalien. Surtout ne
rien avoir de « mauvais » dans tes armoires ou ton frigo. Et dépenser plus de
calories que tu n’en ingères.
Bref, légumes, légumineuses, céréales, quelques fruits, protéines animales
légères et avec modération, un filet d’huile d’olive, et méfiance pour le
sucre même édulcoré qui fait autant grossir que le vrai en développant de
mauvaises bactéries.
Une consultation chez un nutritionniste te coûtera moins cher que des
sachets.
ALors d’abord je te souhaite tout plein de courage , je n’ai pas de pb de
poids a perdre si ce n’est les fameux deux kilos de trop! Donc je ne saurai
te conseiller pour ce fameux starter. Cependant je pense que pour changer
vraiment sa facon de manger et prendre des bonnes habitudes il vaut mieux y
aller en douceur et par exemple se dire : en janvier aucun grignottage mais
je mange ce qui me plait au repas, ensuite en fevrier je mange equilibré en
plus, en mars je rajoute une sceance de sport…etc…ou en janvier je ne
mange plus de pain excepté le matin, en fevrier je ne ferai qu’un mac do
par mois….Quand je sens que je commence a prendre du poids (grignottage,
mal bouffe et pas de sport) je fais comme ca, j’arrete d’abord les
grignottages, puis comme je vois un effet sur la balance ca me motive pour
continuer. En tous cas je t’embrasse et te soutiens!
coucou Vaness’
Je me souviens de l’époque ou tu ne mangeais plus de chocolat, plus rien de
« mauvais »
Tu sais quoi? si tu l’as fait une fois tu peux largement le faire deux fois!
Dans un régime c’est 80% de volonté pour que ça marche…et par pitié
oublies les sachets (ce n’est pas pour ton bien c’est juste pour avoir ton
porte monnaie) et remets toi de suite aux fruits et légumes, poissons et
œufs ..
Laisse Simon manger ce qu’il veut….pour ma part, je ne mange jamais la
même chose que mon mari et mes enfants sous peine de faire 10 kg de plus!!
Je crois en toi!!!
biz
A vouloir booster tu risques d’aller dans le mur !!
Pas de régimes surtout pas ! Dukan pour ma part a déclencher chez moi des
TCA!!
Il ne faut pas te précipiter !! Applique le principe du 80-20 80%
alimentation et 20% sport ! Par contre attention alimentation nikel : fruit
légumes viandes blanche avec diminution de la matière grasse en quantité
raisonnable ! Courage
Cc moi aussi jai pris 10 kilos sur 5 ans quand jai rencontré mon chéri jai
reperdu c 10 kilos et puis repris pendant ma grossesse jai pris 9 kilo
apres l accouchement jai perdu 13 kilos je continue sur ma lancée c pas
facile je t encourage et t embrasse très fort !
Coucou’ je ne savais pas pour ton opération, pour ma par j’ai perdu plus de
10 kg grâce à l’acupuncture et il donne un régime ça aide beaucoup pour
l’accoutumance au sucre ou salé
Courage
Coucou Vava! Bonne Année ä toi et á tes proches! Pour le regime dukan,je
trouve que c’est une horreur!! Bannis plutot les produits laitiers la
viande et le gluten! Privilêgie les fruits et les legumes frais,les
legumineuses,les olêagineux! Tu pourras même en abuser…ca ne coute rien
d’essayer!! Je te souhaite plein de bonheur en tout cas! Bisous
courage, j’entame également un rééquilibrage alimentaire ayant pris
enormement de kilos suite a de nombreux contraceptifs, le probleme est que
j’ai réussi a stabiliser mon poids mais pas a en perdre, j’espere que ça
aidera ! gros bisous !
Ce n’est pas une bonne idée les régimes tu dois diviser par 2 la quantité
que tu as l’habitude de manger sinon tu vas dérégler ton organisme avec un
régime et aussi tu dois faire du sport courage
J27 et 28 : Confessions kilos
on est dans le même cas, j’ai envie de perdre aussi quelques kilos, à mon
rythme, tranquillement. Je m’y remet avec + de sport, moins de grignotage
et une petite réduction des portions. Pour le moment, et pendant la période
des fêtes, je n’ai pas trop fait régime, j’ai juste fait attention au petit
dèj, pas de goûter ni de fast food. Et le premier kilo a dégommé
coucou ma petite Vanessa. Effectivement être en couple n’aide pas, je l’ai
vécu avec mon premier amour… Trop de prise de poids et j’étais ado.
Jérome aussi avait pris du poids.
J’espère que tu arriveras à trouver la bonne méthode pour perdre le poids
que tu as pris. Malheureusement c’est à toi de savoir ce que tu veux pour
toi, je ne suis adepte que de Weight Watchers qui m’a aidé
psychologiquement et à bien perdre sans être frustrée. Le mieux est de
perdre sur la durée. Je ne conseille pas un vrai booster pour commencer,
c’est trop radical et au final on a juste envie de bouffer. Vas y en
doucement c’est un conseil que je peux te donner en étant au « régime »
depuis des années.
Ou si vraiment tu tiens à un booster que tu as cité, prends le moins
radical. Il faut aussi que Simon y mette du sien en ta compagnie c’est
important.
La pesée une fois par mois c’est bien moi j’aurai dit toutes les deux
semaines pour te motiver.
Plein de courage à toi!!!
Plein de soutien…
Bisous
Coucou, alors pour commencer cette vidéo confession est touchante ! Et dit
donc on à tous envie de se mettre un coup de pied aux fesses au même
moment ! Moi pareil il faut que je maigrisse, je veux perdre 10 kilos ! Je
regarde très régulièrement tes vidéos et il est vrai que j’avais remarquer
tes petites joues joufflues ( j’ai les même hihihi 😉 ) et ta reprise de
poids par rapport à tes vidéos plus anciennes ! Alors si j’ai quelques
conseils à te donner : oublie le régime « Dukan » qui à était reconnu régime
nocif, il déstructure les comportements alimentaires ! Les sachets proteiné
c’est non, car tu maigrira mais des que tu va remanger « normalement » tu
reprendra ton poids perdu avec du bonus ! Et la soupe au choux évidemment
que tu vas maigrir, mais des que tu réintroduiras d’autres aliments du va
regrossir ! Je suis contre tous ces starters car ça ne donne pas de bons
résultats ! Moi ce que je fait en temps de « régime » : je petit-déjeune, le
midi j’éssaye de manger légumes féculents et proteines, je goute si j’ai
faim ( un fruit, ou une barre de céréales ou une galette de riz ou un
yaourt ) et le soir c’est léger, et surtout pas de féculents le soir ! En
fait lorsque je fait à manger pour la famille, je mange comme eux mais en
petite quantité ( je ne fait pas à manger à part exprès pour moi, histoire
de garder une alimentation normale ), surtout je ne me ressers pas à
l’assiette ( chose que j’ai tendance à faire ), je limite le pain et le
beurre mais je m’autorise de tout en petite quantité ! Biensur pas de
sucrerie, viennoiserie, chips ou Nutella ( ahhh Nutella : mon grand amour,
lol ) tous les jours, mais de temps en temps. Je m’autorise deux tartines
de pain bien frais avec du Nutella deux fois par semaine ( au moment du
p’tit déj’ ) ! Et surtout plus de grignotage entre les repas ! Tu sais,
tous ces petits conseils je les avait abandonné pendant un moment, car trop
gourmande pour les suivre et pas de motivation, je manger à l’assiette et
en plus je grignoter tous le temps ! Mais là je me suis vu sur des photos
prises à Noel, et là au secours je ne me voyais pas si grosse, et il y a eu
un déclic ! Donc stop à toute cette nourriture qui fait du mal à mon corps,
et je recommence à faire attention. A la maison aussi il y à pleins de
choses à manger des choses sucré et salé dans les placards, mais je les
laisse car mon mari et mon fils aiment en manger, mais eux sont
raisonnables, donc je prends sur moi, et je dit stop ça ne peut plus durer.
Car si je continue à grossir, je crains de ne plus réussir à bien maigrir,
à presque 35 ans ça risque d’être plus difficile ! Donc tout comme toi je
me donne du temps pour bien faire les choses, et j’éspère perdre ces 10
kilos pour juin 2015 ! En tout cas je te soutiens et te fait de gros bisous
à toi et Dolly ! Régime = MOTIVATION ! 😉 allez courage on va y arriver 😉
Carole.
Coucou Vava 🙂 déjà merci de te confier à nous comme tu là fait dans cette
vidéo, je sais que certaines personnes ont du mal à parler de poids et pour
ton sondage moi je te conseille de faire la 2ème option, les sachets etc
j’y ai jamais vraiment cru ..
Moi on m’a toujours dit de manger ce que je voulais mais en quantité
raisonnable, de pas grignoter entre les repas et de faire un peu de sport,
boire plus d’eau etc mais surtout ne te prive pas, fait toi un petit
plaisir une fois par semaine.
Je suis ronde j’ai 22ans et je fais 1m70 et même si je ne suis pas passez
par la sleeve je peut comprendre ce que tu ressens 🙂 tu arrivera à
atteindre ton objectif j’en suis certaine et je serais ravie de suivre ton
parcours pour y arriver 🙂
En tout cas, taille 44 ou pas je te trouve très bien comme tu es et
j’espère vraiment de tout mon coeur que tu te sentira mieux <3
J'espère t'avoir aider 🙂 bisouus
Cette vidéo tombe a pic. Depuis mai ou j’ai passé mes examen, je suis
retomber dans la mal bouffe. J’espère te suivre début janvier.
Pour être honnête ce n’est pas a nous de choisir TA méthode, c’est TOI qui
doit la trouver pour la faire un maximum, selon tes envie, tes habitudes.
Moi ca fait 2ans que je fait la chrono-nutrition et j’adore vraiment ca.
Faut juste que je me recarde la dedans.
Quelque soi la méthode je te suivrais, je ferais le bilan tout les mois ca
va etre dur je suis un peu une « accro » de la balance.
Ton pleins de courage
Le poids est un problème pour tellement de personnes.. Perso je ne suis pas
pour les booster. Les régimes hyper protéiné font tellement de mal aux
reins et à ta circulation sanguine…..
Mon booster à moi c’est stopper le grignotage ne plus acheter de produits
trop gras en trop grosses quantités. Si ya pas de mauvais dans le placard
sa ira.
Coucou, c’est à toi de choisir ta méthode. Bon pour être honnête, j’ai une
réticence pour la méthode Dukan, j’ai des amies qui l’on fait et elles ont
eu des gros problèmes de santé. Moi, celle qui a marché c’est Weight
Watcher. Moins 25 kg que j’ai repris suite à une séparation… Mes vieux
démons sont revenus. Le refuge dans la nourriture je connais bien.
Là, j’essaie de m’y remettre à la maison sans grands succès. Pour moi c’est
les réunions qui marche, d’être entourée, écoutée, on est toutes là pour la
même chose et cela est important. Pour être honnête avant, j’avais
d’énormes réticences sur les réunions mais c’est ce qui a fonctionné.
Je vais reprendre le chemin des réunions ! Je sais que cela sera plus lent,
mais me correspond mieux. Je vais cuisiner à nouveau et non plus préparer
vite fait un repas. Et comme tu dis c’est un combat au quotidien.
En tout cas bon courage quelque soit la méthode choisie. Gros Bisous
coucou vava !
bon courage pour ton regime, tout le monde sais enfin celle qui sont passé
par là qu’un régime s’est trés dure , tout tourne autour de la bouffe sa
devient obsessionnel quand on fais un régime j’ai déjà tester les sachets
ok ça marche mais on fini par craquer tellement on a faim et on pense
bouffe on ais frustrer alors oui on compense par des achats … sinon oui
soit en phase avec tes besoins avec toi même le principal s’est que tu soit
bien dans ta peau aprés je ne sais pas si tu penses faire des enfants
…..mais en tout cas bon courage soit forte on sais que tu l’ais
bizz
Coucou, je ne peux pas trop t’aider concernant les régimes, je n’y connais
pas grand chose. Ça m’a touchée de te voir tristounette, j’espère que grâce
à certaines personnes qui te suivent, tu auras la solution qui te convient.
Bisous.
Pour ma part je repars avec Dukan au premier janvier. La première phase
m’avais vraiment booste et c’est le seule régime qui me convient.
Allez courage. Bisous …. Je connais bien ces démons
Hello, je me reconnais dans ton histoire. Je grossit aussi quand je suis en
couple…Mais étant à nouveau célibataire, j’ai envie de changement et d’en
finir avec ces prb de poids. J’ai besoin d’être encadré. Je ne veux pas
faire de régime mais plutôt un rééquilibrage, apprendre de bonnes
habitudes. C’est pourquoi j’ai choisit de commencer en janvier Weight
Watchers version online. Si tu arrêtes les grignotages et tout ce que tu as
cités (les choses grasses ou bien sucrées) tu vas perdre naturellement,
d’autant plus que tu veut faire plus de sport. Ca sera peut-être plus long
mais sur le long terme ça aura plus de chance de perdurer (Dukan ou la
soupe aux choux ne sont vraiment pas des références). Si toi aussi tu as
besoin d’un cadre ou d’une motivation pourquoi ne pas tout simplement aller
chez une diététicienne ou une nutritionniste?
Toujours aussi touchante ma poulette….je connais ton combat, j’ai le
même! Courage ma bichette et repose toi un peu car je te sens fatiguée. Des
bisous.
coucou, pour moi je pense que tu devrais plus faire Dukan pour
booster….je te souhaite bon courage…. gros bisous
Coucou! Comme beaucoup de commentaires, je te déconseille vivement le
régime Dukan. J ai vu des pertes de poids spectaculaires certes, mais
toutes les personnes que je connais on reprit, voire davantage.
Quant à la soupe au chou, je ne te la recommande vraiment pas, surtout sur
une aussi longue période: tu vas te déglinguer le ventre…!
En revanche, je ne sais pas si tu connais la CLA. Ca se présente sous forme
de comprimés et agit comme un brule graisse et permet de diminuer l appetit.
Je suis une bonne vivante comme toi et extremement gourmande et ca à bien
marché sur moi. Je l ai prise en cure de 2/3 mois et j ai perdu environ 9
kilos (en combinaison d une alimentation équilibrée)
Hormis les kilos perdus, ca m a surtout permis de réguler mon appetit sans
être frustrée pour autant.
Quant au choix du régime, ca dépend surtout de toi, de tes envies et de tes
besoins…
Bon courage, j ai hate de te suivre dans cette nouvelle aventure car j ai
également qqs kilos à perdre (comme toute femme qui se respecte 😉 Tu seras
ma source de motivation! Gros bisous.
Hello ma belle ca va aller , cestvrai c’est pas evident quand on aimebien
manger .. moij ai fais weight watchers et j ai apprécié , j avais perdu 18
kilos mais comme n imoirte quel regime il faut surveiller ce que je n ai
plus fais mais je trouve ce régime bien , renseigne toi , par contre soupe
aux choux c est pas tellement conseillé , dukan je ne le connais pas .
Cc ma belle.. j espere ke ca va.. je te comprends totalemen j etais montee
a 87 kg pour 1m58 c est kan mm enorme je faisais du 46 .. 🙁 depuis petite
j etais la boulotte de la famille pas evident dans une famille qui fait du
34 36!! J ai tenter des milliers de regime etc puis j ai decider de ne plu
faire de regime puisque ca me stress et agace donc je me suis dit je vais
essayer de trouver une autre facon de cuisiner mes aliments et g penser a:
tajine! Et oui j’ai fait des tajines tous les soirs mais 1 repas par jour
et un brunch le matin ca convenait avec mon travail.. et donc je me
regalais puisque pas d ajout de matiere grasse juste differentes epices et
plei.s de legumes j adore ca ca tombe bien.. et g perdu sur 1 an 23 kg
aujourd hui je fais 64 kg je rentre dans du 38 40..pour moi ca a ete
aucunemen frustran c tt simpl a fair on joue avec les legumes les viandes c
extrememen bon et consistan !cet hiver je me sui pa peser mais je sens ke j
ai pris un peu donc je vais m y remettre apres les fetes.. je ne sais pas
si ca peut t aider mais c amusant a faire en couple mon cheri est marocain
certes ca aide mais en verite c tres simple a faire pas honereux donc si tu
veux quelques recettes n hesite pa je suis sur ke ton homme adorerait et
toi aussi apres un bon the wandertea detix et un fromage blanc et voila pas
de souci de stress pas de sachet hyper cher et fiable sur la duree aucune
carence .. et kan tu te lasses des petits sushis makis nems fait maison et
voila je pense on a les mem gouts dc cz devrait te convenir je pense!! Gros
bisous ma belle et un conseil ne te lance pas dans des sachets j en ai pri
tte mon adolescence et c mauvais au long terme surtt pr le moral..
Hyperprotéiné et soupe au chou, c’est un désastre pour la santé. Les
protéines animales en trop grande quantité sont cancérigènes. Que ce soit
viande, poisson, laitages. Je te recommande WW, qui est le plus sain, ou
une alimentation mixte avec un repas « normal » et un végétalien. Surtout ne
rien avoir de « mauvais » dans tes armoires ou ton frigo. Et dépenser plus de
calories que tu n’en ingères.
Bref, légumes, légumineuses, céréales, quelques fruits, protéines animales
légères et avec modération, un filet d’huile d’olive, et méfiance pour le
sucre même édulcoré qui fait autant grossir que le vrai en développant de
mauvaises bactéries.
Une consultation chez un nutritionniste te coûtera moins cher que des
sachets.
ALors d’abord je te souhaite tout plein de courage , je n’ai pas de pb de
poids a perdre si ce n’est les fameux deux kilos de trop! Donc je ne saurai
te conseiller pour ce fameux starter. Cependant je pense que pour changer
vraiment sa facon de manger et prendre des bonnes habitudes il vaut mieux y
aller en douceur et par exemple se dire : en janvier aucun grignottage mais
je mange ce qui me plait au repas, ensuite en fevrier je mange equilibré en
plus, en mars je rajoute une sceance de sport…etc…ou en janvier je ne
mange plus de pain excepté le matin, en fevrier je ne ferai qu’un mac do
par mois….Quand je sens que je commence a prendre du poids (grignottage,
mal bouffe et pas de sport) je fais comme ca, j’arrete d’abord les
grignottages, puis comme je vois un effet sur la balance ca me motive pour
continuer. En tous cas je t’embrasse et te soutiens!
coucou Vaness’
Je me souviens de l’époque ou tu ne mangeais plus de chocolat, plus rien de
« mauvais »
Tu sais quoi? si tu l’as fait une fois tu peux largement le faire deux fois!
Dans un régime c’est 80% de volonté pour que ça marche…et par pitié
oublies les sachets (ce n’est pas pour ton bien c’est juste pour avoir ton
porte monnaie) et remets toi de suite aux fruits et légumes, poissons et
œufs ..
Laisse Simon manger ce qu’il veut….pour ma part, je ne mange jamais la
même chose que mon mari et mes enfants sous peine de faire 10 kg de plus!!
Je crois en toi!!!
biz
A vouloir booster tu risques d’aller dans le mur !!
Pas de régimes surtout pas ! Dukan pour ma part a déclencher chez moi des
TCA!!
Il ne faut pas te précipiter !! Applique le principe du 80-20 80%
alimentation et 20% sport ! Par contre attention alimentation nikel : fruit
légumes viandes blanche avec diminution de la matière grasse en quantité
raisonnable ! Courage
Cc moi aussi jai pris 10 kilos sur 5 ans quand jai rencontré mon chéri jai
reperdu c 10 kilos et puis repris pendant ma grossesse jai pris 9 kilo
apres l accouchement jai perdu 13 kilos je continue sur ma lancée c pas
facile je t encourage et t embrasse très fort !
Coucou’ je ne savais pas pour ton opération, pour ma par j’ai perdu plus de
10 kg grâce à l’acupuncture et il donne un régime ça aide beaucoup pour
l’accoutumance au sucre ou salé
Courage
Coucou Vava! Bonne Année ä toi et á tes proches! Pour le regime dukan,je
trouve que c’est une horreur!! Bannis plutot les produits laitiers la
viande et le gluten! Privilêgie les fruits et les legumes frais,les
legumineuses,les olêagineux! Tu pourras même en abuser…ca ne coute rien
d’essayer!! Je te souhaite plein de bonheur en tout cas! Bisous
courage, j’entame également un rééquilibrage alimentaire ayant pris
enormement de kilos suite a de nombreux contraceptifs, le probleme est que
j’ai réussi a stabiliser mon poids mais pas a en perdre, j’espere que ça
aidera ! gros bisous !
Ce n’est pas une bonne idée les régimes tu dois diviser par 2 la quantité
que tu as l’habitude de manger sinon tu vas dérégler ton organisme avec un
régime et aussi tu dois faire du sport courage